Cách giải rượu bia – làm chủ cuộc chơi

Say rượu thì nên uống gì, ăn gì hay làm gì để nhanh chóng giải rượu? Đây là điều mà không ít người trong chúng ta muốn biết để có thể giải cứu bản thân sau những lần lỡ đà uống quá chén hoặc khi cần chăm sóc người say rượu. Cùng Pocari tìm hiểu ngay những cách giải rượu bia hữu hiệu bất ngờ mà không cần đụng đến thuốc giải rượu bạn nhé!

Xem thêm: 5 bí quyết giải rượu bia đơn giản mà hiệu quả

1. Cách giải rượu bia nhanh nhất là cho cơ thể được … nôn ra

Rượu có thành phần chính là Ethanol, với hàm lượng cao trong máu sẽ làm bạn choáng váng, đi đứng loạng choạng và đặc biệt là buồn nôn. Khi thấy triệu chứng buồn nôn, nhiều người lại có xu hướng tìm cách kìm nén cơn nôn. Đây là hành động sai lầm và đi ngược lại với phản ứng tự nhiên của cơ thể, bởi nếu những chất độc trong rượu bia khi được giữ lại trong cơ thể sẽ là gánh nặng lên gan, lâu ngày sẽ gây các bệnh về gan. Vì vậy, hãy để cơ thể được đào thải cồn ra ngoài một cách tự nhiên, người say sẽ cảm thấy dễ chịu và nhanh chóng tỉnh táo hơn.

2. Pocari – ‘vị cứu tinh’ sau mỗi cuộc vui

Theo các nhà nghiên cứu, sở dĩ sau khi uống rượu ta cảm thấy miệng khô, đắng ngắt là do cơ thể bạn đang mất nước trầm trọng. Nguyên nhân đầu tiên là do: chất cồn trong bia rượu làm ta có xu hướng đi vệ sinh nhiều hơn bình thường. Trung bình khi hấp thụ 1 lít bia rượu, bạn sẽ mất 1.1 lít nước trong cơ thể (dịch cơ thể) bao gồm nước và ion thông qua đường bài tiết. Nguyên nhân thứ hai phải kể đến là khi uống quá chén, người say rượu thường bị nôn ói nên tình trạng mất nước và chất khoáng trong cơ thể trở nên càng nghiêm trọng hơn.

POCARI sẽ là “vị cứu tinh” cho cơ thể thiếu nước và rã rời sau say rượu vì có thành phần tương tự với thành phần của dịch cơ thể bị mất đi bao gồm nước và các ion thiết yếu như Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+, K+. Một điểm cộng nữa cho POCARI, đó là cơ chế hấp thụ vào cơ thể nhanh gấp 2.2 lần so với nước thông thường, giúp bạn không chỉ bù đủ mà còn nhanh chóng kịp thời lượng nước cho cơ thể bị mất đi, đẩy lùi các tình trạng do say bia rượu gây ra.

Là một phát minh của tập đoàn dược phẩm Otsuka tại Nhật Bản, POCARI được người dân nơi đây yêu mến và tin dùng hàng ngày để bù nước hiệu quả. Bật mí với bạn: trong một khảo sát của Hiệp hội các Bác sĩ Nhật bản – Ask Doctor (*)có đến 90% (trên tổng số 1,000) bác sĩ người Nhật mong muốn giới thiệu POCARI đến mọi người sử dụng, đặc biệt là trong các trường hợp mất nước nghiêm trọng. Đây là lý do vì sao ở Nhật Bản, người ta luôn tìm uống ngay Pocari khi thức dậy vào sáng hôm sau khi trót lỡ … quá chén.

3. Cháo lươn đậu xanh hoặc cháo trứng là cách giải rượu bia dân gian

Trong thịt lươn chứa rất nhiều loại vitamin và chất khoáng như vitamin A, B1, B6, chất sắt, natri, kali, canxi sẽ giúp bạn bồi bổ và hồi phục sức khỏe nhanh chóng sau khi bị say rượu. Ngoài ra, đậu xanh, gừng và hành lá còn giúp cơ thể giải độc nhanh, giúp lượng cồn nhanh chóng bị đẩy ra ngoài cơ thể qua đường mồ hôi.

Một lựa chọn đơn giản hơn là cháo trứng. Trứng rất giàu taurine, một chất có khả năng làm dịu và phục hồi gan sau khi gan phải làm việc ‘cật lực’ để thải độc cồn cho cơ thể. Mặt khác, cháo trứng còn giúp tránh hiện tượng bỏng niêm mạc dạ dày do rượu gây ra.

4. Tránh uống cà phê vào bữa sáng hôm sau

Ắt hẳn bạn rất muốn nạp một ly phê vào bữa sáng sau khi say rượu, với mong muốn lấy lại được sự tỉnh táo thường ngày? Rất tiếc, trong trường hợp này, cà phê không những không giúp bạn cảm thấy tốt lên, mà còn làm cơ thể bạn trở nên…khô héo hơn nữa! Nguyên nhân là do caffeine có trong cà phê cũng là một tác nhân gây mất nước nên sau khi uống cà phê, cơn đau đầu càng trở nên nhức nhối.

Thay cà phê bằng trà đường hoặc trà gừng, bạn sẽ cảm thấy khá hơn nhiều đấy. Tuy có chứa caffeine, nhưng lượng chất này trong trà thấp hơn nhiều lần so với cà phê. Trà đường giúp hồi phục năng lượng cho cơ thể, còn trà gừng giúp làm dịu dạ dày, giảm thiểu các ảnh hưởng xấu của cồn lên các cơ quan tiêu hóa và thanh lọc chất độc bên trong cơ thể một cách hiệu quả.

5. Nước ép hay sinh tố trái cây

Theo những nghiên cứu của y học, người say nên ăn những đồ ăn có tác dụng thanh nhiệt, giải khát hóa đàm để giải rượu. Nước ép hay sinh tố trái cây là một trong những loại đồ ăn điển hình có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin,… cần thiết cho cơ thể, nhất là đối với người lỡ quá chén giúp giải rượu nhanh chóng hiệu quả . Chúng ta có thể tham khảo một số loại trái cây sau đây:

Nước ép dưa hấu:

Dưa hấu vị ngọt tính lạnh, có tác dụng giải khát, chống nóng, lợi tiểu. Dưa hấu giúp bổ sung chất điện giải, giúp cơ thể giảm nhiệt độ nhanh chóng. Trong quả dưa hấu chứa lượng lớn nước có thể bù cho lượng nước đã mất ở người say do rượu bia. Đồng thời, uống nhiều nước dưa hấu còn làm cho rượu nhanh chóng bài tiết theo nước tiểu, nhờ đó giảm bớt lượng rượu hấp thu vào cơ thể.

Dừa nước:

Dừa là loại trái cây giàu chất điện, nước dừa phục vụ như là một phương thuốc tuyệt vời chữa nôn nao. Trái ngược với nước uống có ga, nước dừa là đồ uống tuyệt vời khi nói đến cơ thể mất nước của bạn sau một đêm rượu, vừa bổ sung nước vừa bù đắp lượng điện giải đã bị mất đi sau khi nôn ói.

Sinh tố cà chua:

Cà chua dùng để làm đẹp thì ai cũng biết đến nhưng ít ai biết được rằng loại quả này cũng có tác dụng giải rượu rất hiệu quả. Với việc ép hoặc xay sinh tố cà chua vừa là một loại nước giải khát bổ sung nhiều vitamin E tăng năng lượng cho cơ thể vừa giải rượu rất tốt.

Trên đây là những cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để giải rượu bia và giảm bớt phần nào tác hại của rượu cho sức khỏe. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe bản thân tốt nhất, điều quan trọng là chỉ uống ở mức vừa phải, phù hợp với thể trạng và sức chịu đựng của mình bạn nhé!

Giải sầu cũng phải ngầu, Pocari nhé!

The post Cách giải rượu bia – làm chủ cuộc chơi appeared first on Pocari Sweat.