Pocari Sweat Việt Nam

Rượu bia là một phần không thể thiếu trong những dịp lễ, họp mặt, tiệc tùng. Do đó để những cuộc vui có thể kéo dài và không rơi vào tình trạng “đánh mất phong độ” một cách chóng vánh, bạn nên trang bị cho mình những cách giải rượu hiệu quả tức thì . Tham khảo ngay bài viết sau đây nhé. Ăn nhiều trái cây: đặc biệt là chuối. Trái cây chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa, đây đều là những chất dinh dưỡng quan trọng giúp bảo vệ hoạt động của gan, thận khi bạn nạp một lượng lớn cồn vào cơ thể. Bên cạnh đó, người say rượu bia có thể ăn từ 1 đến 2 trái chuối có tác dụng giúp giảm say nhanh chóng. Trong chuối chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có khả năng hấp thụ cồn và đặc biệt là Kali không chỉ có tác dụng hạn chế cồn ngấm vào cơ thể mà còn bù đắp lại một phần các chất điện giải đã mất giúp bạn nhanh chóng lấy lại trạng thái tỉnh táo và hạn chế tối đa hiện tượng đau mỏi cơ khi uống rượu bia hiệu quả. Đỗ xanh: theo y học cổ truyền, đỗ xanh có vị ngọt, tính hàn giúp thanh nhiệt, mát

Chạy bộ là môn thể thao rèn luyện sức khỏe rất tốt, vừa ít tốn kém, vừa có thể luyện tập mọi lúc mọi nơi, bởi lẽ bạn không cần phải đến phòng tập gym mới tập chạy được mà chỉ cần chạy ở nhà, ở công viên hoặc ở những đoạn đường bạn thấy phù hợp. Ai cũng có thể chạy bộ nhưng không phải ai cũng biết chạy bộ đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn là người mới bắt đầu chạy bộ, hãy tham khảo bài viết sau đây để biết những kinh nghiệm cần thiết khi chạy bạn nhé. Chạy bao nhiêu ngày trong một tuần là tốt? Khi mới bắt đầu chạy bộ, bạn chỉ nên chạy 2 buổi/tuần, không nên tập hàng ngày nhằm để cơ thể thích nghi dần với chế độ tập luyện. Khi đã quen dần, bạn có thể tăng tần suất tập lên từ 3-5 buổi/tuần. Như thế, mỗi tháng, bạn tập chạy từ 15-20 buổi. Bạn cũng có có thể áp dụng 3 phương án tập luyện như sau: tập các ngày thứ 2, 4, 6 hoặc 3, 5, 7 hoặc tập từ 5 buổi trở lên trong một tuần. lưu ý nên xen kẽ ngày nghỉ để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn. Nếu bạn mới chạy bộ , bạn nên ch

Khi bị tiêu chảy , việc đi ngoài liên tục sẽ khiến cơ thể sẽ mất đi một lượng lớn nước và các chất điện giải cần thiết, do đó, điều quan trọng nhất khi bị tiêu chảy là bạn phải bù nước đúng và đủ cho cơ thể. Uống POCARI sẽ giúp cơ thể nhanh chóng được bù đắp lượng nước và các chất điện giải đã mất, giúp phục hồi nhanh chóng sức khỏe và thể trạng. Cùng tìm hiểu bài viết sau đây để biết cách bù nước đúng cho cơ thê khi bị tiêu chảy bạn nhé! Nguyên nhân phổ biến nhất của tiêu chảy là do nhiễm trùng vi khuẩn và điều này là do ăn phải thức ăn thiếu vệ sinh. Người bị tiêu chảy sẽ đi ngoài liên tục, kéo dài trong một hoặc hai ngày. Mặc dù việc đi ngoài liên tục không quá nghiêm trọng nhưng điều đó cũng ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe, gây mất nước và các chất điện giải cần thiết trong cơ thể, khiến sức khỏe suy giảm, mệt mỏi. Khi bị tiêu chảy , bên cạnh phải chú trọng vệ sinh ăn uống, điều quan trọng nhất là bạn phải bù nước đúng và đủ cho cơ thể. Khi bị tiêu chảy cơ thể thường đi kèm

Chạy bộ là một môn thể thao dễ thực hiện, phù hợp với mọi lứa tuổi và đặc biệt rất tốt cho sức khỏe. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần thực hiện các tư thế chạy bộ đúng , kết hợp với chế độ bù nước và ion trong suốt quá trình tập luyện. Cùng POCARI tìm hiểu những chỉ dẫn dưới đây để giúp bạn có được cách chạy đúng và kết quả tốt nhất khi luyện tập nhé. 1. Tư thế chạy bộ Đầu đúng Đầu tiên bạn phải hiểu rõ cơ thể mình và chạy với một tư thế thoải mái để mang lại hiệu quả tốt nhất. Khi chạy bộ , hướng cằm bạn về phía ngực, không cúi xuống quá thấp hay ngẩng đầu quá cao. Giữ đầu, cổ và xương sống tạo thành một đường thẳng, điều này sẽ giúp giảm áp lực lên vùng cổ cũng như giữ nhịp thở ổn định trong quá trình tập. 2. Tư thế chạy bộ Vai đúng Trong khi chạy bộ nếu quá căng cứng vai và liên tục đưa lên hướng về phía tai sẽ dẫn đến chứng đau đầu và đau cổ. Ban hãy giữ phần thân trên thoải mái, hạ dần vai xuống, hít thở thật sâu và nhịp nhàng. Lồng ngực cũng nên được mở rộng một

Uống rượu bia trong các cuộc vui cùng bạn bè, tiệc tùng hay dịp đặc biệt là một phần không thể thiếu hiện nay. Thế nhưng, nếu bạn uống quá chén thì tình trạng say xỉn sau đó lại không hề dễ chịu, cơ thể trở nên lừ đừ, thậm chí tình trạng nhức đầu, chóng mặt và mệt mỏi kéo dài một vài ngày sau. Vậy làm thế nào để giải rượu bia nhanh chóng , hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe là chủ đề mà nhiều người rất quan tâm. Hãy khám phá ngay bài viết sau đây. Trước tiên bạn nên biết quá trình say rượu bia diễn ra như thế nào? Khi uống rượu bia cơ thể sẽ mất nước nghiêm trọng, nhưng bạn có biết quá trình này diễn ra như thế nào không? Trung bình khi hấp thụ 1 lít bia rượu thì cơ thể sẽ mất 1,1 lít nước thông qua bài tiết. Khi vào cơ thể, rượu sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Đồng thời, các tế bào trong cơ thể bạn sẽ giảm kích thước, và đẩy nhiều nước hơn tới bàng quang. Hai yếu tố này sẽ góp phần làm tăng nguy cơ mất nước. Rượu được chuyển hóa ra ngoài bởi các enzyme, bên cạnh qua đường bài tiết,

Đây chắc chắn là câu hỏi mà nhiều người mới chạy bộ hay đã chạy bộ lâu năm vẫn thắc mắc: Chạy bộ vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất? Theo tiến sĩ Phyllis Zee, chuyên khoa thần kinh học, thuộc Đại học Tây Bắc, Mỹ, thời gian lý tưởng cho việc luyện tập là buổi chiều khoảng 16-18h. “Đây là thời gian sức mạnh cơ bắp đạt đỉnh cao nhất nên sẽ ít có nguy cơ bị tổn thương. Nhưng các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh điều quan trọng nhất trong rèn luyện thân thể là việc duy trì chế độ tập luyện đều đặn. Cùng POCARI tìm hiểu bài viết sau đây để biết lý do vì sao bạn nên chạy bộ theo thời gian biểu của riêng mình bạn nhé. Nhiều người cứ nghĩ chỉ nên chạy bộ vào buổi sáng , vì lúc này cơ thể vừa mới thức dây sau giấc ngủ dài, việc vận động giãn cơ vào thời gian này là tốt nhất để “đánh thức” cơ thể, giúp cả ngày năng động, khỏe khoắn. Ngoài ra không khí trong lành vào buổi sáng cũng rất tốt cho sức khoẻ. Còn các thời gian khác trong ngày cơ thể đã mất sức do vận động, làm việc thì không nên t

Mùa mưa đến cũng là thời điểm dịch sốt xuất huyết (SXH) bùng phát tại Việt Nam. Đây là bệnh tuy phổ biến nhưng dễ có các biến chứng nguy hiểm mà không phải ai cũng biết cách đối phó. Đừng chủ quan nữa, hãy cùng Pocari trang bị những kiến thức cần thiết về bệnh sốt xuất huyết nhé! 1. Hiểu về sốt xuất huyết Tác nhân lây truyền bệnh sốt xuất huyết chính là muỗi vằn. Đây là loài muỗi nhỏ, màu đen hoặc hơi nâu đen, trên thân mình và chân có các vằn trắng khác với muỗi thông thường. Ở Việt Nam, sốt xuất huyết xuất hiện cả ở 4 miền Bắc, Trung, Nam và Tây Nguyên; kể cả ở thành thị và vùng nông thôn. Tuy nhiên bệnh ghi nhận nhiều nhất ở các tỉnh miền Nam, miền Trung, Tây Nguyên, một số tỉnh đồng bằng và duyên hải Bắc bộ. Thời gian phát triển mạnh trong năm là vào mùa mưa, từ tháng 6 -11. Đây là thời điểm thuận lợi cho muỗi vằn phát triển mạnh. Hiện nay, sốt xuất huyết chưa có thuốc điều trị đặc hiệu hay vắc-xin phòng ngừa. Vì vậy việc điều trị chủ yếu bao gồm chăm sóc, theo dõi sát

Nhật Bản – một quốc gia xinh đẹp không chỉ nổi tiếng với hoa Anh Đào, núi Phú Sĩ mà còn là cái nôi của một nền văn hóa đặc sắc và nền khoa học tiên tiến. Bạn có biết, đây cũng chính là nơi Pocari Sweat ra đời và từ đó được mọi người dân Nhật Bản yêu mến và uống mỗi ngày? Cùng tìm hiểu thêm những điều đáng ngạc nhiên khác về đất nước này nhé. 1. Nhật Bản được hình thành từ 6,852 hòn đảo Là một quốc gia hải đảo, Nhật Bản được hình thành từ 6,852 hòn đảo lớn nhỏ khác nhau. Trong đó, 4 hòn đảo lớn nhất hình thành nên quốc gia này là: đảo Honshu – nơi tọa lạc thủ đô Tokyo, đảo Hokkaido, đảo Kyushu và đảo Shikoku. 2. Hệ thống tàu điện hiện đại & đúng giờ nhất thế giới. Hệ thống tàu điện của Nhật Bản hiện đại và đúng giờ nhất thế giới. Trung bình thời gian trễ chỉ kéo dài 18 giây. Ngoài sự đúng giờ gần như tuyệt đối này, các sân ga tàu điện còn cực kỳ trật tự và sạch sẽ. Không khó để ta có thể bắt gặp các nhân viên vệ sinh đi quét dọn và khử trùng từng thanh tay vịn. Các nhà ga của

Như chúng ta đã biết, nước trong cơ thể hay còn gọi là dịch cơ thể bao gồm nước và các ion thiết yếu. Do đó, khi bù nước cho cơ thể, chúng ta phải bổ sung cả nước và ion và đó cũng chính là lý do chúng ta nên uống nước ion thay vì nước thường. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại nước có tác dụng bù khoáng chất và ion. Nhưng đâu mới là “sự lựa chọn hoàn hảo” có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất tốt cho cơ thể của bạn? Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau! Nước ion, giải pháp hàng đầu để bổ sung nước đúng và đủ cho cơ thể Mỗi ngày, cơ thể chúng ta mất khoảng 2,5 lít dịch cơ thể thông qua các hoạt động như vận động đổ mồ hôi, hô hấp, tắm, qua đường bài tiết, uống bia rượu hay ngủ. Khi não bộ phát tín hiệu “khát nước”, cơ thể lúc đó đã bị mất nước và chúng ta có thói quen uống nhiều nước thường, lượng nước làm máu loãng ra, não bộ đưa tín hiệu hết khát nhưng cơ thể vẫn trong trạng thái mất cân bằng dịch cơ thể do chỉ được bù nước mà chưa được cung cấp đồng thời các ion thiết yếu. Vì